もち麦ダイエットの結末とは！最後には何が待っているでしょう？
2018.12.12
目次
ついに最終日！もち麦ダイエットの成果はいかに？
「もち麦ダイエット」を継続してきた私・編集K。偏った生活を続けてきた私ですが、もち麦ごはんを食べるようだけのダイエットながら、少しずつ身体に効果が表れ始めたような気がします。
今回はいよいよ、お待ちかねの最終日の結果をレポートさせていただきます！
もち麦ダイエット最終日…気になる結果は！？
1週間のもち麦ダイエットも、いよいよ最終日！7日目の食事内容は次のとおりです。おやつは普段通りに食べつつも、おかずもしっかり摂って、１週間で最もまともなメニューだったかもしれません。
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 | 間食 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7日目 | 木曜日 | ・鮭フレーク ・もち麦ごはん ・カフェオレ |
・生春巻き ・ゆで卵2個 |
・ナスのお浸し ・もち麦ごはんのビビンバ |
・チョコ |
■7日目(木)前日から-0.7キロ スタートから-1.1キロ
特に食事制限はしないルールで、もち麦ダイエットを続けてきましたが、途中で飽きたりストレスを感じたりすることもなく、気楽に続けてくることができました。ごはんのお供と一緒に食べることで、いろいろな食べ方を楽しめるのもポイントで、今日は気分を変えてビビンバにしてみました♪
■最終日(金)
本日でもち麦ダイエット最終日！甘いものを食べ過ぎて食事を抜いたり、もち麦を食べない時もありましたが最終結果は…！？
スタートから-0.9キロ！！
うっ、昨日より増えてる！でもダイエットらしいダイエットをしている実感なく、1キロ近く落ちたので私的には満足です！
もち麦ダイエットを振り返る！
今回の１週間のチャレンジ、私としてはまったく苦になりませんでした。
チャレンジして一番嬉しかったのは、便秘が改善されたこと。お腹のハリが解消されたので（あくまで主観的ですが…)、身体が軽くなって気分爽快！ゆる～くマイペースにチャレンジした今回は-0.9キロという結果でしたが、甘いものを節制するなどの食事制限も行っていたら、-2.0キロくらいは落ちていたかもしれません。
反省点として、少し偏りすぎた食生活でしたので、ダイエット自体が正しかったのかどうか、、、というところに不安はありますが、次回は食生活もしっかり整えて、再チャレンジしてみたいと思います！！
また、今回はもち麦と白米を1：1の比率で混ぜて炊いていたので、次回は10割もち麦だけで再チャレンジしてみたいと思います！オナラが増えるのは困るけど（笑）
もち麦ダイエット…このまま続けられる？
もち麦ダイエットは、このまま続けられる気がする！というのが、私の答えです。もち麦ダイエットのいいところは、なんといっても手軽に調達できるところ！スーパーで購入したもち麦を、白米と一緒に炊くだけなので手間もかかりません。最近はコンビニでも、もち麦おにぎりやもち麦ごはんのお弁当も販売されているので、自炊する時間がない方にも続けやすいはず。パンや麺類が好きな方には手が出しづらいかもしれませんが、私のようなごはん党にはピッタリのダイエットとオススメできます！
ということで、「大人の美活」ダイエット体験、いかがでしたでしょうか？少しでも皆さまのダイエットにご参考になれば嬉しい編集Kでした。
次回は、誰がチャレンジするのかな～？次回のダイエットもお楽しみに！
ちなみに、今回のダイエットに関しまして、痩身エステ・エルセーヌのエスティシャン仲地さんにお話しをお伺いしました！
