老け顔・老けボディから脱却したい!
悩める大人女子のための情報サイト

今すぐできる老け顔対策!頬のたるみを改善するには?
2015.12.15

年齢を聞かれるのちょっと待ってる自分がいたりして(ハリ)(潤い)(透明感)光フェイシャル体験1回1,000円 体験はこちら→
食事制限が効いたのは20代まで!太もも・ヒップ 30代からの減量セレブレディコース 体験1回1000円

たるみさえなければ、5歳は若く見える!?

■若い顔は、上向き
重力にも年齢にも逆らえなくなり、だらりとたるんでしまった老け顔。シャキッと上向きだったあのころの顔が懐かしくて、鏡の前で両手を頬にあててグイッと上に持ち上げてみると…
あれ!?もしかして5歳は若く見える!?フェイスラインはキュッと引き締まっているし、目だってクリッと大きく見える。

手を放すといつもの自分に戻ってしまう…でも逆を言えばそれだけ、たるみというのは「老け顔」の象徴と言えますね。

いつでも簡単!たるみをやわらげるエクササイズで老け顔解消!

今すぐできる老け顔対策!頬のたるみを改善するには?

そこで、たるみをやわらげ老け顔を解消するのにおすすめなのが、いつでも気がついた時に簡単にできるエクササイズです。

■老け顔解消エクササイズ(1)基本のあいうえお体操
道具を使わないで簡単にできる「あいうえお体操」。これは「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けて、頬や口元の筋肉を動かすエクササイズです。表情筋を使うことで日頃使っていない筋肉が動き、しなやかな筋肉がつくことで、たるみをやわらげ、老け顔の改善につながります。

■老け顔解消エクササイズ(2)話題の舌回し
多くの人に効果があったと人気の舌回し体操。口を閉じたまま舌をぐるぐると大きく、歯に沿ってゆっくりと回すことでも表情筋を鍛えられます。右回りと左回り、各20回を毎日朝昼晩行うことが老け顔対策に効果的だとか。

■老け顔解消エクササイズ(3)頬の内側から
指や舌で頬の内側をなでるのもおすすめ。ほうれい線を内側からなぞるようなイメージで行うとほうれい線の改善にいいそう。凝り固まった筋肉をほぐすことで、質のいい柔らかな筋肉になり、たるみを改善し老け顔の解消に効果的です。

日々のスキンケアを見直して、すっきり上向き

毎日のスキンケアを見直すことでも、たるみを改善して老け顔を予防することができます。

■洗顔
クレンジングや洗顔をするときに、肌をゴシゴシこすっていませんか?ゴシゴシと強い力で洗顔すると、肌がダメージを受けてしまい、弾力がなくなって老け顔要素のたるみを作る原因に。こすらずに、ふんわり泡で優しく洗いましょう。また、洗顔料を落とす時にも注意が必要。熱いお湯で流すと必要な皮脂まで流れてしまいます。肌にうるおいがなくなると、乾燥やたるみにつながるので、老け顔予防のためにも水かぬるま湯ですすぎましょう

■スキンケア
たるみを改善して老け顔を予防するには保湿が肝心です。肌を乾燥させないように、うるおいをたっぷり与えましょう。化粧水などのスキンケア用品をつけるときは、上から下ではなく、下から上に向かって肌を持ちあげるようにしてなじませて。フェイスラインにつけるときも、あごから耳上に向かって、シュッとリフトアップさせるようになじませると、ほうれい線やたるみケアにつながります。

若見えのためには、毎日コツコツと一歩ずつ。たるみを阻止して脱老け顔を目指しましょう!

年だからなんて諦めてはだめ!エクササイズとスキンケアであの時のキュッとした顔を取り戻すのよ!

執筆:美容エディター 夏目 円
幅広い女性誌の美容ページを執筆。美容ライターとして長年のキャリアを生かし、メイクからスキンケア、ダイエットなど幅広いジャンルで活躍中。
食事制限が効いたのは20代まで!太もも・ヒップ 30代からの減量セレブレディコース 体験1回1000円
※当サイトに掲載する情報やコンテンツにつきましては細心の注意を払って掲載しておりますが、情報の正確性・最新性、また有用性などについて保証をするものではありません。予めご了承ください。
トップへ戻る
このページのトップへ戻る

気になる老け顔を撃退!老け顔対策 小顔ハリ美肌コース体験1回3000円(税込)気になる老け顔を撃退!老け顔対策 小顔ハリ美肌コース体験1回3000円(税込)