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目を見開くと目立つおでこのシワ、なぜできる?
2017.04.04

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シワにも種類が!おでこのシワは表情ジワ

「シワ」と一口に言っても、種類があるのを知っていますか?

目の下など、主に乾燥によってできる浅い小ジワ。
ほうれい線など、顔の動きがないときでもできたままの深いシワ。

その中でも、目を大きく開くと目立つおでこのシワは、「表情ジワ」と言って、顔の動きによってできるシワです。

表情筋でシワが刻まれる!?
私たちの顔には、表情筋と言われるたくさんの筋肉が複雑に走行しています。この顔の筋肉が伸縮することで、怒ったり笑ったりといった顔の表情をつくり出しています。

感情を表すには顔の動きは欠かせないものですが、油断していると表情ジワが深く刻まれてしまいます。

特に、
・加齢
・紫外線
・乾燥による肌のハリ・弾力の低下
・額の筋力の衰え
などの影響により、深くなってしまったシワは治すのが難しくなります。

おでこのシワ、いつの間に!?

表情豊かだとおでこのシワができやすい!?

「目を見開いてもあまりシワが寄っていないし、おでこのシワを気にするのはまだまだ先の話!」と思っていたりしませんか?

表情ジワは年齢問わず、表情豊かな人ほどシワができやすいのが特徴です。
驚いたときに眉を上げる癖があると、おでこにシワが寄りやすくなります。おでこの同じ筋肉が伸縮を繰り返すうちに、皮膚の深部のコラーゲンが不均一な配列となり、シワとなって現れてしまうのです。

そのため、おでこのシワは若い人でもできます。若いうちは肌に弾力があるため、表情をつくった後もすぐに元に戻りますが、年齢とともに表情をつくった後もシワが消えづらくなってきます。

表情の癖を治しておでこのシワ予防
いつも眉を上げる癖があると気づいたら、おでこのシワが固定されて深く刻まれる前に、今から癖を治していきましょう。

また、若い人でも肌が乾燥していたり、日焼けしていたりして、肌のハリがないとおでこのシワが刻まれやすくなります。若さに甘んじず、日頃のケアはしっかり行いましょう。

おでこのシワを改善するには?

おでこのシワは、浅い状態であれば比較的改善しやすいです。
保湿と紫外線予防を強化して、弾力のある肌を保つように心がけましょう。また目を大きく見開くときに、おでこにシワを寄せる癖がある人は、癖を治していくことで改善の見込みがあります。

日頃の自分の表情を鏡で見ることで、自分の表情の癖を意識しましょう。そのためには、電話で話している時に鏡を見ながら話すと分かりやすいですよ。

携帯の使いすぎでおでこのシワが悪化?
近年は携帯電話の普及から、携帯を見るのに長時間下を向いていることが多くなり、目周りの筋力が低下しやすくなっています。特に上を向いたり、目を見開いたりするときに使う目周りの筋力の低下が指摘されています。

目周りの筋力が落ちると、目を見開くときにおでこの筋肉も使うことになり、よりおでこにシワを寄せやすくなると言われます。携帯電話を見る時は長時間下を向いたままにならないように、意識して休憩したり、持つ位置を上げるといいかもしれません。

若々しい肌を保ちおでこのシワを予防
表情筋の癖を直すのと同時に、お肌自体を若々しく保つためには適度な運動と睡眠も重要です。

早足で行うウォーキングなど、軽く汗をかく運動は血行を促進するだけでなく、腸内環境を改善してくれる効果が注目されています。さらに乳酸菌の摂取も併用することで、腸内環境が整って美肌をサポートしてくれます。

また、適度に運動している人は睡眠の質も良くなる傾向があります。睡眠中は若返りホルモンと言われている成長ホルモンの分泌が行われるため、質の良い睡眠は若々しい肌づくりにも一役かってくれますよ。

おでこのシワ解消はプロに任せる
どうしてもその癖が治らないときには、プロの手を借りて専門的な治療を受けることをおすすめします。

美容皮膚科ではボトックス注射という、注射によって筋肉の動きを止めて、シワを作らせないようにする治療を行っています。
また、マッサージをする場合、自己流でやるとシワが悪化してしまう可能性があるので、プロに相談した方がいいでしょう。

表情豊かなのは素敵なことよ。でも変な癖をつけないように要注意!

執筆:皮膚科医 梅田さやか
肌クリニック 表参道皮膚科院長。美しい肌を保つためのヒントを、皮膚科医の専門知識をもってご紹介いたします。
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