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若返りたい人のためのサプリメント活用術
2016.08.05

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若返りには内からのケアも大切!

朝晩欠かさずスキンケアして、定期的にサロンに通っていても、時を重ねるに連れて気になってくるのが年齢サイン。年齢に負けない若々しさをキープするには、表面だけのケアによる若返りでは限界があるのかもしれません。

私たちのカラダは、食べたものから作られます。年齢に負けない若々しさを保つためには、必要な栄養素を摂って内側からの若返りを目指すこともとっても大切です。

そこでおすすめなのが、サプリメントによる内側からのエイジングケア。サプリメントには、食事だけでは摂りにくい栄養素を手軽に、効率よく摂取できるという大きなメリットがあります。

今まで栄養素が足りていない状態だったのが、サプリメントにより足りている状態になり、さらにその状態を継続することができれば、カラダや肌の若返りにプラスの効果が期待できそうですよね!

健康や美容のために大切な栄養素はさまざまありますが、特にエイジングケアに効果的なものをチェックして、効率的に若返りを目指しましょう!

サプリを活用して目指せ-5歳!

活性酸素を除去する抗酸化成分で若返り!

活性酸素はカラダをサビつかせ、老化を進行させる原因になります。この若返りの大敵であるコワ~イ活性酸素を除去してくれるのが、抗酸化作用を持つ成分です。

若返りの基本!ビタミンC
代表的なものがビタミンC。抗酸化作用だけでなく、コラーゲンの生成や、メラニン色素の生成抑制によるシミ、くすみ改善効果も期待でき、まさにキレイの必須成分!
ビタミンCは体内に余分に蓄積できないので、サプリメントで毎日こまめに摂るのがおすすめです。

若返りで有名なコエンザイムQ10
コエンザイムQ10は、もともと細胞膜に存在し、細胞を保護してくれる成分。活性酸素による細胞の酸化を防いで、みずみずしい肌をキープしてくれます。20歳をピークに年齢と共に体内での生成量が減ってしまうので、サプリメントで補うといいですね。

カロテノイドの一種であるアスタキサンチンやリコピン、ポリフェノールの一種であるレスベラトロールやセサミンも若返り作用である抗酸化作用で注目されている成分です。

ホルモンバランスを整える成分で若返り!

年齢と共に卵巣機能が低下すると、女性ホルモンの分泌量が低下。さまざまな年齢サインを進行させる原因になります。ホルモンバランスを整えたり、女性ホルモンに似た働きをする成分を摂ることも、エイジングケアや若返りにつながるはず!

ウワサのプラセンタで若返り
プラセンタは、主に動物の胎盤から抽出された成分で、アミノ酸やタンパク質などの栄養素、カラダの働きを活発にするビタミン・ミネラルといった生理活性成分、細胞の新陳代謝を促す成長因子など、若返りたい人にうれしいさまざまな栄養素が含まれています。ホルモンバランスを整えて、シワやたるみを改善してくれると言われています。

イソフラボンで女性ホルモンを補う
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをする成分。更年期のツライ症状を和らげてくれるとされています。肌の老化防止にもパワーを発揮!肌のハリ・弾力をアップさせる効果が期待でき、これまた若返りを目指す人にはうれしいですね。

サプリメントは特効薬ではなく、飲めばすぐに若返り効果が現れるものではありません。サプリメントは続けることが大切。ムリなく購入できるものをコツコツ続けていきましょう!

毎日続けることで若々しい体や肌が作られていくの。すぐに諦めちゃダメよ!

執筆:美容ライター 柏木 亜衣
美容雑誌、女性誌、ウェブサイトなどの美容特集や、化粧品メーカーの広告やカタログの企画など、美容に関する情報を幅広く発信しています。
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