試してみました！老け顔予防にもおすすめココナッツオイル
2016.06.15

老け顔を改善したい人にもおすすめ？スーパーフードって何？

以前こちらの記事でも紹介した「スーパーフード」。若い女性を中心に流行っている、栄養満点の食材のことです。

話題にはなっていたけれど、まだ試していない。流行りものには興味はない。など、未体験の方もいるかと思います。

でもこれらのスーパーフード、老け顔に嬉しい栄養素もたくさん入っていて、一過性の流行りものだからとスルーするのはもったいない！食べ続けることで、老け顔を改善して美肌を手に入れることができるかもしれないのです。

そこで、老け顔改善に命をかける大人の美活編集部でもレポートしたいと思います。
今回は「ココナッツオイル」。スーパーモデルが愛用しているということで人気に火がついたココナッツオイルを、「実際どうなの？」と思った編集部員が試してみました！

老け顔にも！ココナッツオイルを食べてみた

■ココナッツオイルとは？
ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸が多いのが特徴の油です。中鎖脂肪酸は、一般的な油よりも消化・吸収が早く、すばやくエネルギーに変換されるので体内に蓄積されないと言われています。

また、この中鎖脂肪酸から合成される「ケトン体」という物質の濃度が血液中で上昇すると、体内の脂肪が燃焼されやすくなるとかで、ダイエット効果があると言われているのです！

その他にも、老け顔の原因になる活性酸素を除去する働きや便秘解消など、様々な効果があるというまさにスーパーフードなのです。

■老け顔対策の切り札、ココナッツオイルはどこで買えるの？
今回はネットで購入したエキストラヴァージンココナッツオイルを使用しました。
輸入食品を扱っているお店や、最近ではスーパーでも売っているところがあるのでチェックしてみましょう。

■飲み物と一緒に
ココナッツオイルのジャーを開けると、う～んいい香り♪ふわっとお菓子のような、南国風の甘い香りが広がります。

温かい飲み物に入れて飲むだけならとってもお手軽に老け顔対策ができますね！
今回はコーヒーに入れてみました。

小さじ1杯程度のココナッツオイルを入れて、混ぜ混ぜ…

オイルなのでどうしても分離して浮いてしまいますが、味には問題ありません。

蒸気でココナッツの香りが立ち上ってきて、とっても幸せな気分！
オイルなので、香りは甘くても味は特にありませんが、このフレーバーだけで、甘いものがなくてもブラックコーヒーを楽しめそう！

■トーストにバター代わりで
次はトーストでお試し！
バターやマーガリンの代わりにココナッツオイルを塗ってみました。

透明なオイルなので、写真では分からないのですが…
これはおいしい！

ココナッツの香ばしい香りがしながら、食感はバターを塗ったパンのようです。
オイル自体に味はないので、お好みで塩や砂糖、はちみつなどを加えてもいいかも！
おいしく老け顔対策ができるなんて幸せ～♪

ただし、おいしいからと言って食べ過ぎは禁物。以前こちらで紹介したように、炭水化物の摂り過ぎには「糖化」のリスクがあり、老け顔を加速してしまう恐れがあるそう！

でも、マーガリンに含まれる「トランス脂肪酸」も老け顔を進行させる食べ物として知られているので、マーガリン代わりに使うのなら○ですね！

■ヨーグルトに
次はヨーグルトでお試し。
ココナッツオイルとはちみつをかけてみました。

うーん、オイルなので特にヨーグルトとあうということはないかな…。
ココナッツオイルは約20℃以下で固まってしまうので、冷たいものよりも温かいものと一緒に使ったほうが、香りが楽しめるのではないでしょうか。

■料理用の油として
次は料理用の油として使ってみました。

こちらも、温めるとココナッツの甘い香りが♪
…でも、甘くない炒め物などに使うと、ちょっと苦手という人もいるかもしれません。
ココナッツの香りが似合いそうなメニューやお菓子作りになら、ヘルシーで美味しいものが作れそうですね！

研究したら他にも色んなものに使えそうなココナッツオイル。
健康や老け顔改善のためなら1日大さじ2杯程度がおすすめらしいので、毎日無理なく摂れる方法を探してみましょう！

食べる以外にも使える！万能ココナッツオイル

■肌や髪に塗っても◎なココナッツオイル
毎日の食事に取り入れつつ、お肌にも使えてしまうココナッツオイル。
さっそくお風呂あがりの肌に使ってみました。

まだ完全に乾いていない肌に乗せると、体温で溶けてよくのびます。
化粧水の前につけると化粧水の浸透もよくなりそう！肌が若返りそうな気分♪
これは老け顔改善効果も期待できそう。
タオルドライ後の髪にもなじませてみるとしっとり。オイルなのでつけすぎには注意です！

■保存方法は？
ココナッツオイルは酸化しにくく、長期保存が可能だそう。常温でも保存できるみたいですが、より新鮮さを保つためには冷蔵庫で保存した方がいいとのこと。ただしその場合は約20℃を下回るので固まってしまいますが、温かいものと一緒に使えばまたすぐに溶けますよ。

1つ買ってみたら色々と使えるココナッツオイル。老け顔改善を目指すなら、お家にあって損はなさそうですね！

「ココナッツオイル」大人の美活編集部の評価は…
★★★★★　星5つ！