紫外線で老け顔が加速！？紫外線の種類と対策を知ろう！
2016.04.20

老け顔の原因・紫外線は春に急増する！

年齢を重ねるにつれて増えていく、シミやシワ、たるみなど、老け顔印象を作り出す肌悩み。「もう大人だから仕方ないか…」なんて、あきらめていませんか？

■老け顔の原因の大半は紫外線だった！？
実は、これらの老け顔要因ができる原因は、年齢だけではありません。加齢による自然老化はたった20％で、それ以外の約80％は紫外線による「光老化」だと言われているんです！

紫外線は、シミやソバカスを引き起こすだけでなく、肌深くにダメージを与えて、シワやたるみなどの老け顔要因をトータルで進行させる原因にもなります。春は、紫外線が強くなってくる季節。老け顔の進行にストップをかけるために、今すぐ紫外線対策法をおさらいしておきましょう！

老け顔の大敵！紫外線が肌に与えるコワ～イ影響とは？

地上に降り注ぎ、私たちの肌に影響を与える紫外線には、ＵＶＡ（紫外線Ａ波）とＵＶＢ（紫外線Ｂ波）の2種類があります。

■ＵＶＢって何？
波長の短いＵＶＢは、主に肌の表面に影響を与えます。エネルギーが強く、はれや赤みなどの炎症を引き起こしたり、褐色に日焼けさせたり、シミやソバカスの原因となります。

■ＵＶＡは？
一方、波長の長いＵＶＡは、肌深くに侵入し、真皮層にまで影響を与えます。真皮層から肌のハリを支えているコラーゲンやエラスチンなどを傷つけるため、ＵＶＡを浴びると、ハリや弾力が低下し、シワやたるみが進行して老け顔を作ってしまうんです。

紫外線は1年中降り注いでいますが、その量は季節によって変わります。ＵＶＢは変動が激しく、春から徐々に増え始め、夏の間がピーク。冬は比較的少なくなります。ＵＶＡは、春から増えて初夏頃にピークとなりますが、冬でもピーク時の半分程度はあるため、老け顔対策のためには1年を通して油断はできません！

老け顔にストップ！大人の紫外線対策法とは？

■老け顔防止の必需品！日焼け止めの数値の意味は？
老け顔を進行させないためには、1年を通した紫外線対策が欠かせません。もちろん、日焼け止めはマスト！ＵＶＡとＵＶＢの両方を防ぐために、日焼け止めを選ぶ際は「ＳＰＦ」と「ＰＡ」の値をチェックしましょう。

●ＳＰＦとは？
ＳＰＦは「Ｓｕｎ Ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ Ｆａｃｔｏｒ」の略で、ＵＶＢを防ぐ指標。ＳＰＦ値が大きいほどＵＶＢを防ぐ効果が高くなり、最大は「50＋」。

●ＰＡとは？
ＰＡは「Ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ Ｇｒａｄｅ ｏｆ ＵＶＡ」の略で、ＵＶＡを防ぐ指標。＋の数が多いほどＵＶＡを防ぐ効果が高くなり、最大は「ＰＡ＋＋＋＋」となります。

炎天下でのレジャーなど紫外線が特に強いシーンでは、ＳＰＦ／ＰＡ値共に高い日焼け止めを使って、老け顔要因から肌をしっかり守りましょう。

■老け顔にならないための紫外線対策のポイントはここ！
日焼け止めは、塗り方にもポイントが。塗りムラがあると日焼け止め効果が落ちてしまうので、ムラなくのばすこと。おでこや鼻、頬骨の上など、日焼けしやすいところは特に念入りに！
また、夏は汗や皮脂で日焼け止めが流れてしまうので、きっちり老け顔を防ぐためにはこまめに塗り直すのも大切。最近はメイクの上からも使えるパウダータイプのものや、首まわりなどに便利なスプレータイプのものも売っているので、持ち歩くと便利です。

また、日傘や帽子、サングラスなどの紫外線対策グッズも活用して。ＵＶカット加工された薄手の長袖シャツやストールを持っていると、サッと羽織れて重宝しますよ。

紫外線シーズンは春からがいよいよ本番。徹底した対策で老け顔進行シーズンを乗り切りましょう！