痩身エステのサポートって、どんなのがある？
2018.05.30

痩身エステで受けられるサポートとは？

痩身エステに通うメリットのひとつは、エステティシャンと二人三脚でダイエットを進められるという心強さ。目標達成に向けて、親身になってサポートしてもらえるなんて本当に頼もしい！

ところで、サポートって、具体的にはどんなことをしてもらえるのでしょうか？普段の生活指導はもちろん、ときには叱咤激励(？)もしてもらえたら嬉しいんですが…。そんなわけで、痩身エステのエルセーヌではどんなサポートを行っているのか、エステティシャン・仲地さんにお伺いしてみました。

目標達成を応援してくれる生活指導とは？

痩身エステで施術を受けていても、普段の生活で「太る習慣」を続けてしまっていたら、なかなかゴールにはたどり着けませんよね。かといって、自己流で食事を我慢したり、無理な運動を続けたりしていると、不健康になってしまう不安も…。こうしたダイエット中のお悩みについて、どんなサポートを受けられるのでしょうか？

食生活のアドバイスも
まず、ダイエット中の食生活について、アドバイスを受けることはできるのでしょうか？

「はい。エルセーヌでは、毎日の食事指導もしっかり行っています。定期的に食事内容をチェックして、それぞれに合ったアドバイスをお伝えしていますよ」

伺ったところによると、エルセーヌが推奨する食生活は次のとおり。

・3食きちんと食べること
・内容は、和食を中心に
・毎食かならずお米・野菜・タンパク質をとること
・一日の摂取カロリーは1,300～1,500kcalを目標とすること

なるほど、炭水化物を抜いてはいけないんですね！適量・バランスに注意して、ダイエット期間中でも健康的な食生活を守ることが、目標達成へのベストコースといえそう。

運動とマッサージについても教えてもらえる！
食事に気をつけるだけでなく、なるべく運動もしたほうがいいのはわかっているけれど、何をどのくらいしたらいいのかわからない…。ダイエット中って、どんなエクササイズをすればいいのかも教えてもらえますか？

「はい。ダイエット中の運動は、ウォーキング程度で十分ですよ」

えっ、そうなんです！？もっと激しい運動をしないと、ダイエット効果がなさそうな気がするんですが…。

「ダイエット中の運動は、血行を促進させることが目的です。だから、ウォーキング程度でもいいので毎日続けていただくことが重要なんです」

代謝を高めてやせやすい身体にシフトするには、スムーズな血流が大切なんですね！

「血行を促進させるには、マッサージも大切ですよ。エルセーヌでは、最初にセルフマッサージの方法を細かくお伝えしています」

本などを見てもイマイチよくわからないマッサージの方法も、直接教えてもらえるとすごくわかりやすそう。これなら、「効いている！」という自信をもって毎日続けられますね。

どんな小さな疑問でも、聞いていいの？

食事・運動・マッサージと、エルセーヌではさまざまな面から細やかなサポートを受けられることがわかりました。それでも、ダイエット中にはささいなことが気になったり、急に不安になってしまったりと、いろいろあるもの。「このままで本当に大丈夫かな…」「なんだか疲れてきちゃったかも…」などなど、そんなモヤモヤはどうしたらいいの？

どんな疑問も気軽に相談できる！
食事やエクササイズといった具体的な疑問だけでなく、漠然とした不安や悩みがある場合も、相談していいんでしょうか？

「もちろんです！気になることは、どんなことでも私たちエステティシャンにご相談ください。一緒に解決していきましょう」

エルセーヌでは、エステティシャンの研修がとっても充実していて、技術だけでなく身体のしくみもしっかり学んでいるのだそう。だからこそ、こんなに心強いお返事がいただけるんですね…！

さらに、スタッフ間でのやり取りもこまめに行っているので、担当エステティシャン以外の人に相談を聞いてもらうことも可能。ダイエットのことだけでなく、恋愛のお悩み（！）まで打ち明けたりできるほど、話しやすい雰囲気が人気だそうですよ。

痩身エステで受けられるサポート、いかがでしたか？こんな風に、経験豊富なプロのエステティシャンに支えてもらえるダイエットは、まさに至れり尽くせり。これなら、目標達成まっしぐらですね！